Çocuklarda güçlü bağışıklık uyarısı: “Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur”

Çocuklarda güçlü bağışıklık uyarısı: “Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur”

-Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Doktor Ahmet Yıldırım:

-” Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını dengeli aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir”

-“Çocuklarla kapalı ve kalabalık alanlarda zaman geçirmek yerine, temiz ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir”

-” Aşı, kişisel hijyene uyma, dengeli beslenmek ve temiz hava çocuklar için çok önemli”

ANTALYA – Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzman Doktor Ahmet Yıldırım, çocuklarda grip salgınının azalmasına rağmen Omicron nedeniyle Kovid-19’un devam ettiğini belirterek, bu noktada güçlü bağışıklık sistemi için, hijyen,aşı, dengeli beslenme,uyku ve açık havada zaman geçirmenin önemli olduğunun altını çizdi.

Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı Hastalıkları Bölümü’nden Uzman Doktor Ahmet Yıldırım, çocuklarda güçlü bağışıklık oluşturma ve hastalıklardan korunma noktasında ailelerin yapabilecekleri hakkında açıklamalarda bulundu.

Yıldırım, son 3-4 aylık dönemlerde çeşitli mikrobik hastalıklardan kaynaklanan salgınların olduğunu hatırlattı.

Çocukları en fazla yoran influenza salgının yarı yıl tatilinin sayesinde biraz azalma gösterdiğini ama Kovid salgının devam ettiğini belirten Yıldırım, ” Kovid hastalığında çocuklarımız da boğaz enfeksiyonu kliniğinde gibi görünmekle beraber, çocuklarımızda da ishal ve kusma ile kendini gösterebiliyor. Kovid gibi grip gibi virüse bağlı salgınlarımızın yanında bazı bakteriyel komplikasyonlarımızda oluşuyor. Asıl önemli olan bu hastalıklara yakalanmamaktır. Tedaviye gerektiren durumlarda ise tabi ki hastalarımıza yardımcı olduğunuz gibi hastalarımızın bağışıklığını güçlendirmesinde de yardımcı oluyoruz. Tedavinin yanında bağışıklık sistemi güçlendirmek çok önemli” diye konuştu.

“Akciğerlerde bıraktığı etki çok düşük”

Yıldırım, Kovid geçiren çocukların uzun dönemli komplikasyonların yetişkinlere göre çok az olduğunu belirtti.

Kovidin akciğer de kötü bir duruma neden olmadığını ifade eden Yıldırım, ” Bazı bölge hastanelerinde çok nadiren de olsa vakalar olabiliyor. Kimi hastamızda 3 gün, kimi hastamızda 6 günü bulan ateş boğaz ağrısı ile kendini gösteriyor. Akciğerlerde zatürre oranımız çok düşük son dönem kovid hastalarımızda” dedi.

“Dengeli beslenme”

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin kişini kendi elinde olduğunu dile getiren Yıldırım,” Burada en önemli iki faktör aşı ve temiz sudur. O nedenle çocuklarımızda aşılarının tam yapılması gerekir. Dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur. Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını dengeli aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir. En önemli faktörümüz ise D v C vitaminidir. D vitamini için çocuklarımızın yeteri kadar güneş görmesi, açık temiz alanlarda dolaşması kapalı ve kalabalık alanlardan mümkün oldukça uzaklaşması gerekir” dedi.

“Uyku”

C vitamini için yeteri kadar dengeli beslenme, yeşil yapraklı sebze ve turunçgil gibi meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini dile getiren Ahmet Yıldırım, düzenli uykunun da bağışıklık güçlendirme de etkili olduğunu kaydetti.

Çocukların günde en az 10 saat uyuması gerektiğinin altını çizen Yıldırım, ” Akşam en geç 22.00’da çocukların uyuması gerekir. Düzenli uyku sağlanması çocuklar için çok önemlidir. Akşam saatlerini verimli bir şekilde harcamaları, uyku kalitesini güçlendirmektedir. Bunu nasıl sağlayabiliriz monitörü ekran bağımlılığını azaltarak, çocuklarda daha verimli oyunlar oynayarak, etkinlikler yaparak bunu sağlayabiliriz” ifadelerine yer verdi.

“Açık havada zaman geçirmek önemli”

Bağışıklık sistemini korumak kadar mikroplardan da uzak kalmamanın önemli olduğunun altını çizen Yıldırım,” Hafta sonu ve tatil zamanlarında çocukları kapalı ve kalabalık alanlarda zaman geçirmesi yerine, temiz ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir. Düzenli ve dengeli beslenmek çok önemli, paketli gıdalardan çocuklarımızı uzak tutmalıyız. Mümkün olduğu kadar taze gıda, evde yapılmış gıda çocuklarımıza vermeliyiz. D vitamini için süt ve süt ürünlerinden faydalanmanız çok önemli, özellikle mayalı gıdalarımız olan yoğurt kefir bağışıklık sistemini arttırmada nemlidir. Hurma, havuç, turp A vitamini için zengindir”dedi.

“Aşı, hijyen, dengeli beslenme”

Kuruyemiş, kuru baklagiller gibi yiyeceklerinde e vitamini yönünden zengin olduğunu dile getiren Yıldırım, ” Kırmızı et, balık ve kuruyemişte bol miktarda çinko vardır. Omega içeren balığın tüketilmesi güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Ayrıca çocuklarımızı sigara dumanından ve hasta olan kişilerden uzak tutmalı, açık havada etkinlikler düzenlemeliyiz. Mevsimine uygun giyinme ve çocuğun yaşına sporda önem arzediyor. Aşı, kişisel hijyene uyma, dengeli beslenmek ve temiz hava çok önemli”açıklamalarında bulundu.

Çocuklarda güçlü bağışıklık uyarısı: Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur
Çocuklarda güçlü bağışıklık uyarısı: Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur
Çocuklarda güçlü bağışıklık uyarısı: Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur



Related Posts

Son dakika! Sıhhat Bakanı Koca asistanlarla ilgili yeni düzenlemeyi duyurdu: Nöbet sayıları sekizi aşmayacak

Son dakika haberinin detayları hazırlanıyor…

Ağrılara Bu Topla Veda Edebilirsiniz! Boyun ve Omuz Ağrısından Kurtulmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı

Boyun ve omuz ağrısı çok yaygın görülen bir sıhhat meselesini oluşturmakta ve her cins ve yaşta beşerde görülebilmektedir. Birçok insan tertipli …

KLİMİK, İçişleri ve Sıhhat Bakanlığı’nı aşı zıtlarına karşı misyona çağırdı

Türk Klinik Mikrobiyoloji ve İnfeksiyon Hastalıkları Derneği (KLİMİK) nefret lisanıyla, bilim insanlarını maksat göstererek örgütlü bir faaliyet …

Kentte 7 ayda 48 kene hadisesi görüldü: 2 meyyit

Bingöl’de 2022 yılının birinci 7 ayında kene kaynaklı 48 Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hadisesi görüldü, 2 kişi hayatını kaybetti. Bingöl …

2 Haziran 2022 Perşembe koronavirüs hadise ve vefat sayısı kaç oldu? ‘Artık günlük sayılar yok’

Yeni haftada vatandaşların gündeminde günlük koronavirüs sayıları yer almaya devam ediyor. Olay sayılarının binin altına düşmesiyle birlikte …

İspanya’da maymun çiçeği olayı: Sayı 84’e çıktı

Sıhhat Bakanlığınca yapılan açıklamada, Carlos III Sıhhat Enstitüsünde yapılan testlerin akabinde son olarak 59 olarak açıklanan maymun çiçeği …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.